ANANGU Breathe

Fecha y hora: 15 de septiembre | 19h

Una sesión de 60 minutos de respiración consciente guiada con sonido inmersivo, diseñada como una práctica somática profunda para regular tu sistema nervioso.

No es una meditación pasiva. Es una práctica fisiológica activa donde utilizas tu propia respiración para cambiar tu estado físico y mental, pasando de la agitación o la fatiga a un estado de calma profunda y claridad.

¿Para quién es esta sesión?

• Para quienes sienten que terminan la jornada con la cabeza llena y el cuerpo tenso.
• Para quienes buscan una herramienta efectiva para gestionar la ansiedad o el cansancio mental sin complicaciones.
• Tanto si es tu primera vez con el breathwork como si ya practicas habitualmente.

Lo que vas a necesitar:

• Auriculares: Fundamentales para percibir la experiencia de sonido en alta calidad.
• Un lugar tranquilo: Donde puedas tumbarte o sentarte cómodamente sin distracciones.
• 60 minutos para ti: Sin pantallas, solo siguiendo la voz y la música.

Cómo funciona tu reserva: Una vez completado el pago, recibirás un correo electrónico de confirmación con el enlace de Zoom para conectarte al directo.

Importante: Precauciones y Contraindicaciones

La Respiración Consciente Conectada es una práctica somática segura y fluida en la que no se realizan retenciones de aire (apneas) ni hiperventilaciones forzadas. Sin embargo, al modificar el ritmo respiratorio habitual para regular el sistema nervioso, el cuerpo puede experimentar sensaciones físicas intensas (hormigueo, cambios de temperatura o liberación emocional).Por precaución, te recomendamos mantener una respiración suave, nasal e intuitiva, o consultar antes de la sesión, si te encuentras en alguna de las siguientes situaciones:

• Embarazo.
• Condiciones cardiovasculares no controladas o hipertensión severa.
• Epilepsia o antecedentes de convulsiones.
• Diagnósticos de condiciones psiquiátricas graves (como trastorno bipolar o brotes psicóticos).
• Intervenciones quirúrgicas recientes o heridas abdominales/torácicas en proceso de cicatrización.
• Crisis de ansiedad aguda o ataques de pánico en el momento de la sesión.

Si tienes alguna duda sobre si esta sesión es adecuada para ti, escríbenos antes de realizar tu reserva.