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Comunidad ANANGU

Las nuevas experiencias, antes que nadie.

Y además, reflexiones y prácticas de respiración para tu día a día.

Experiencias de regulación del sistema nervioso

Respira para la vida real.

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  • 25 oct · dom

    Garota Club: The Lagree Reset

    Garota Club · Madrid · Membresía ELEMENTS

    Una sesión de Lagree de alta intensidad, recuperación con luz LED y breathwork inmersivo de ANANGU, para terminar con bebidas y bocados saludables.

    Solo miembros
  • 15 nov · dom

    Barre, Brunch & Breathwork

    Madrid · Próximamente

    Una clase de barre, breathwork inmersivo y brunch con bebidas y bocados saludables.

    Muy pronto · Avísame
  • 28 nov · sáb

    Breathwork en comunidad

    Madrid · Próximamente

    Una sesión de breathwork inmersivo de ANANGU para parar, respirar y conectar en grupo.

    Muy pronto · Avísame

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Por qué empezamos por el cuerpo

Vivimos a un ritmo que nos supera, y la tensión que acumulamos no se resuelve solo pensando.

La mayoría de las fibras del nervio vago llevan información del cuerpo al cerebro. Por eso cambiar cómo respiras cambia cómo te sientes.

Conoce nuestra historia

El método ANANGU

Un método, tres vías.

Respiración, cuerpo y sonido trabajan juntos en cada experiencia para ayudar a tu sistema nervioso a pasar de la alerta a la calma.

breathe
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breathe

Respiración consciente en tres fases: enraizamiento, activación controlada y restauración profunda, con un patrón distinto en cada una. Así entrenas a tu sistema nervioso para pasar de la alerta al descanso.

body
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body

Técnicas para notar el cuerpo y soltar la tensión acumulada, de forma que la calma se sostenga también en tu día a día.

sound
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sound

Con auriculares, música y frecuencias creadas para cada fase que te aíslan de lo de fuera y te ayudan a llevar la atención hacia dentro.

Desliza y toca cada tarjeta para leerla.

Lo que cuentan quienes han venido

Una paz y una claridad que hacía tiempo no sentía.

5,0 de media en Judge.me

Una experiencia increíble! Mi primera vez haciendo Breathwork y ha superado todas mis expectativas. Durante una hora y pico conseguí poner mi mente en calma, conectar con mis emociones y conmigo misma de una forma muy especial. Raquel es genial, transmitió mucha calma, confianza y energía positiva durante toda la sesión. Me sentí muy acompañada y en un espacio seguro. Sin duda, repetiré!
Rocio
¡Experiencia transformadora! El evento de breathwork superó todas mis expectativas. Raquel, la facilitadora creó un espacio seguro y guiado para explorar mi respiración y conectar con mi interior. El espacio donde se hizo la sesión fue fundamental para crear un ambiente propicio para la conexión, con todo tipo de detalles para sentirte en paz.
Un experiencia que repito 100x100
Paula A.
Participé en el evento Longevity y no pude salir más contenta. Raquel transmite una paz y una energía muy bonita. Repetiré seguro.
Aurora
El evento fue realmente excelente y valió muchísimo la pena asistir. La experiencia me hizo sentir muy bien, relajado y renovado. La energía positiva y la guía durante la sesión fueron increíbles, haciendo que todo fuera muy especial. Sin duda, fue un momento muy enriquecedor y recomiendo mucho participar en eventos así.
Mariana B.
Era la primera vez que hacía breathwork y fue increíble! No esperaba que algo tan simple como respirar pudiera cambiar tanto mi estado físico y mental. Salí con una paz y claridad que hacía tiempo que no sentía. Una de las cosas que más me gustaron es que todo está enfocado desde la ciencia y no desde lo místico, te enseñan realmente cómo con la respiración somos capaces de regular nuestro sistema nervioso para mejorar nuestro bienestar y longevidad. Todo estaba cuidado al detalle, desde la música hasta el ambiente, y las wellness stations al final hicieron la experiencia aún más especial, pudiendo compartir la buena energía con todos los demás participantes :). Sales con las pilas nuevas! Repetiré sin duda!
Ana

Hemos respirado en

Espacios y marcas que han sido parte de ANANGU.

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Inhala por la nariz y exhala despacio por la boca, con los labios entreabiertos. Sigue el círculo, a tu ritmo y sin forzar.

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