Un sábado por la mañana en Las Rozas, en el estudio de Nuda Barre, nos juntamos para movernos, respirar y compartir sin prisa.
Primero, barre. Una clase de fuerza y control en la barra y en la esterilla, con pelota y tobilleras, para activar el cuerpo.
Después, breathwork. En la esterilla y con cascos, guiamos la respiración con música y voz directamente en los oídos, para bajar el ritmo y dejar que el cuerpo se regulara.
Y para cerrar, brunch y comunidad. Tortilla de La Martinuca, smoothies de baïa, trufas de Sélavy y tiempo para charlar.
Gracias a Nuda Barre por abrirnos su espacio y a SÉLAVY, La Martinuca, Baïa, Üdaya, Trébol Organics y Miss Lya por acompañarnos.
