Esta colección organiza las prácticas según el momento del día en el que las necesitas.

Ideales para crear pequeños rituales de regulación sin cambiar tu rutina.

• Morning reset – activar sin estrés
  Para despertar el cuerpo y la mente con energía estable y claridad desde el inicio del día.
• Midday reset – volver al centro a mitad del día
  Para cortar la inercia mental, reducir estrés acumulado y recuperar foco.
• Evening downshift – soltar el día
  Para descargar tensión, cerrar el día y transicionar hacia el descanso.
• Pre-sleep – preparar sueño profundo
  Para señalizar al cuerpo que es momento de descansar y facilitar un sueño reparador.